Wie man Erstellen Schmackhaft High-Protein Overnight Oats - Schnelle & Einfache Rezepte für Einsteiger und Hobbyköche

High-Protein Overnight Oats.

Hallo. High-Protein Overnight Oats sehr gut geeignet, um mit der Familie und Verwandten zu essen. Keine Angst vor Schwierigkeiten, denn ein gesundes Menü zuzubereiten dauert nicht lange. Das Rezept ist einfach und die benötigten Zutaten sind leicht zu finden. Du kannst haben High-Protein Overnight Oats using 7 zutaten und 3 zubereitung. So kochst du es.

Zutaten für High-Protein Overnight Oats

1. Notwendigkeit 1/2 von Banane.
2. du musst 45 g von Haferflocken.
3. Brauchen 1 EL von Proteinpulver (hier: Vanille).
4. Es ist 1 TL von Omega-3-Mix (es gehen auch Chia-Samen).
5. Bereiten 100 ml von Milch.
6. Bereiten 1 Msp von Zimt.
7. Muss von Topping mach Wahl (z.B. Früchte, Nussmus, Kokosflocken etc.).

High-Protein Overnight Oats Schritt für Schritt

1. Haferflocken, Zimt, Milch, Omega-3-Mix und Proteinpulver in einem Einmachglas mischen und ca. 15 Minuten im Kühlschrank einweichen lassen..
2. Banane zerdrücken, unterheben..
3. Das Glas verschließen, mindestens über Nacht im Kühlschrank lagern und vor dem Verzehr nach Belieben toppen. Die Overnight Oats halten sich über mehrere Tage. Ich bereite oft auch die doppelte Menge zu und verteile sie auf zwei Gläser..

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